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六塊腹肌指日可待！名教練示範17分鐘高強度HIIT動作練出好身形

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運動潮流

10 Apr

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP19】30秒教你改善消化系統和預防便秘🔺(Triangle Pose 三角式)

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運動潮流

18 Mar

【孕婦瑜伽系列】睡前7分鐘下背伸展運動，放鬆腰椎，告別下背痛，緩解肌肉疲勞，放鬆身心狀態，提升晚上的睡眠質素 (Yoga with Olmen)

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17 Mar

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP17】40秒教你增強下半身肌肉力量 (Goddess Pose 💃🏻女神式)

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12 Mar

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP16】25秒教你刺激內臟，幫助消化 (雙角式 Wide Legged Forward Bend & Twist)

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6 Mar

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP11】教你20秒解決懷孕期間的便秘的問題，幫助消化 (蹲坐式 Malasana)

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23 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP8】教你25秒訓練腿部肌肉，減少出現腳腫水腫等問題

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20 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP7】教你30秒放鬆肩膀和胸部 Extended Puppy Pose 小狗伸展式 🐶

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19 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP5】教你20秒放鬆下背疼痛

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17 Feb

Squat深蹲力量及柔軟度訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

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