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瑜伽

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP17】40秒教你增強下半身肌肉力量 (Goddess Pose 💃🏻女神式)

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運動潮流

12 Mar

30 MINS Yoga for Triathletes│UPPER BODY│30 分鐘瑜伽│三項鐵人│瑜伽伸展│肩膀腰背│Lululemon

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運動潮流

9 Mar

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP16】25秒教你刺激內臟，幫助消化 (雙角式 Wide Legged Forward Bend & Twist)

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運動潮流

6 Mar

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP15】20秒有助增加身體的耐力側角伸展式Extended Side Angle Pose

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運動潮流

4 Mar

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP14】教你20秒增強雙腿和臀部的力量 (戰士式二🛡Warrior Two Pose)

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運動潮流

3 Mar

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP13】30秒舒緩坐骨神經痛 (髖關伸展 Hip Opening)

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運動潮流

27 Feb

【拉筋小教室】Pigeon || FLEX || 瑜伽 || YOGA ||

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運動潮流

26 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP12】教你30秒舒緩坐骨神經痛 (半神猴式🐵Half-Split Pose)

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運動潮流

24 Feb

【10分鐘簡易流瑜伽】喚醒全身精神，驅走悶氣懶惰，精神滿滿；10 mins energy boost yoga flow for full body.

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運動潮流

23 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP11】教你20秒解決懷孕期間的便秘的問題，幫助消化 (蹲坐式 Malasana)

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運動潮流

23 Feb

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