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瑜伽

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP5】教你20秒放鬆下背疼痛

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP5】教你20秒放鬆下背疼痛

運動潮流

17 Feb

每日2分鐘流瑜伽拜日式A | 瑜伽初學者 | 增加柔軟度 | 舒緩壓力| 提高身體各系統功能 | 快速爆汗 | Stella Mak Yoga

每日2分鐘流瑜伽拜日式A | 瑜伽初學者 | 增加柔軟度 | 舒緩壓力| 提高身體各系統功能 | 快速爆汗 | Stella Mak Yoga

運動潮流

15 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP4】教你15秒預防靜曲張問題

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP4】教你15秒預防靜曲張問題

運動潮流

15 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP3】教你20秒做放鬆肩膊 Shoulder Release

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運動潮流

10 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP2】教你15秒做Seated Side Stretch 坐側伸展

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP2】教你15秒做Seated Side Stretch 坐側伸展

運動潮流

10 Feb

【孕婦瑜伽/ 伸展】10分鐘: 提升睡眠質素｜舒緩頸緊膊痛｜改善腰背痛｜增加血液循環｜廣東話｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

【孕婦瑜伽/ 伸展】10分鐘: 提升睡眠質素｜舒緩頸緊膊痛｜改善腰背痛｜增加血液循環｜廣東話｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

運動潮流

9 Feb

【新手媽媽腰酸背痛篇】20分鐘孕婦瑜伽 (沒有懷孕都適用)，舒緩腰酸背痛，改善懷孕期間不適，放鬆緊張心情，適合懷孕中期和後期或產後媽媽

【新手媽媽腰酸背痛篇】20分鐘孕婦瑜伽 (沒有懷孕都適用)，舒緩腰酸背痛，改善懷孕期間不適，放鬆緊張心情，適合懷孕中期和後期或產後媽媽

運動潮流

9 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP1】 20秒教你做嬰孩式 Child Pose Balasana

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP1】 20秒教你做嬰孩式 Child Pose Balasana

運動潮流

9 Feb

10分鐘全身伸展瑜伽，肩頸、腰背、大腿全效放鬆｜白水碗10 Mins Full Body Stretch to Relax your Neck, Shoulders, Back and Thighs

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運動潮流

6 Feb

由烏鴉式跳去鱷魚式 | 瑜伽小技巧 | Crow (Bakasana) Jump to Chaturanga | Stella Mak Yoga

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運動潮流

31 Jan

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