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為夏日訓練做好準備! 網上爆紅「跳繩操fit」+「彈力帶」6招練肌力

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運動潮流
  • 16 Jun
如何做側平板式?  How to do Side Plank Pose? 加強手臂,腹部和腿部,伸展和加增強手腕,改善平衡感

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PT League
  • 7 Jun
點樣改善拱穚?How to Improve your Backbend? |伸展治療 Stretch Therapy|CZON

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PT League
  • 30 Apr
善用傢具喺屋企家中訓練 挑戰耐力同靈活性|在家也能瘦 Home Workout|CZON

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  • 14 Apr
學BB”行路” 髖關節靈活性訓練 |伸展治療 Stretch Therapy|CZON

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PT League
  • 3 Apr
健身界大熱 挑戰30天x100 深蹲 l 發生什麼事?

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PT League
  • 2 Apr
如何做單腿站立伸展式 How to do Extended Hand to Big Toe Pose? 伸展和鍛練雙腿,增强腿部和腳跟力量,挑戰平衡和集中力 (Yoga with Olmen)

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PT League
  • 26 Mar
如何做側烏鴉變化 ? How to do Fallen Angel Pose? 全身鍛煉 增強肩膀和手臂,增強核心肌肉,改善平衡和專注力(Yoga with Olmen)

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PT League
  • 24 Mar
韓國美女教練示範10分鐘在家修身運動 輕鬆打造美好身型!

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運動潮流
  • 10 Mar
10分鐘超見效普拉提全身訓練 – 強化腰腹臀腿| 澳洲阿德萊德 10 Minutes Total Body Pilates Challenge for Best Result | Adelaide

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PT League
  • 22 Feb
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