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鍛鍊胸肌新手必學4招!PT League健身教練示範4分鐘練胸增強運動對抗性
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15 Nov
腹肌徒手訓練新手必學5招!PT League健身教練示範5分鐘易上手馬甲線鍛鍊動作
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8 Nov
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2 Nov
開胸瑜伽必學4式!PT League瑜伽教練示範改善寒背、圓肩、烏龜頸
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25 Oct
馬甲線訓練 4招必學動作!PT League健身教練120秒腹肌育成研修班
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18 Oct
消脂舞3分鐘瘦全身!PT League星級教練Catry李創偉示範4招跳舞減脂
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11 Oct
不傷膝HIIT增肌減脂訓練必學5招!3分鐘全身爆汗收緊全身線條
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7 Oct
跑手功能性訓練必學6招!PT League跑步教練示範渣馬前提升肌力、肌耐力鍛鍊
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4 Oct
徒手訓練上肢及核心肌群10式必學!人氣健身YouTuber示範10分鐘輕易鍛鍊上半身
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28 Sep
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