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徒手運動
椅子運動必練6式修緊身形線條!PT League教練示範訓練全身+不傷膝蓋增肌減脂鍛鍊
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20 Sep
腿部訓練4個簡易動作!男女都合適5分鐘練腿、減脂運動
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14 May
背肌訓練只需睡前4分鐘!4個動作新手輕易練出倒三角身形
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14 May
減脂訓練5個動作一學即會!家居徒手運動輕易鍛鍊全身
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