如何做單腿鴿王式 x 美人魚式? How to do Pigeon Mermaid Pose? 打開上身和胸口,伸展肩膀、臀部、大腿,增強核心力量,鍛鍊後彎和平衡性(Yoga with Olmen) 運動潮流 6 Jul
如何做天秤式? How to do Scale Pose Tolasana? 增強核心肌肉,手臂和手腕,刺激消化器官,亦可以增加臀部和手腕的柔韌性 (Yoga with Olmen) 運動潮流 24 Apr
如何做蓮花座? How to do Lotus Pose? 伸展膝蓋,腳踝和臀部,加強脊椎和上背部,增加對腹部和胸部區域的血液供應,有助於身心平靜 (Yoga with Olmen) 運動潮流 22 Apr