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瑜伽

如何做三角式? How to do Triangle Pose? 伸展臀部、肩膀、胸部和脊椎並強化大腿，膝蓋和腳踝，刺激腹部器官，舒展背痛 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

18 Apr

初學者如何靠牆練習頭倒立增加大腦的血液循環，增強手臂，肩膀和核心肌肉的力量 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

6 Apr

10分鐘普拉提：提升核心訓練，預防改善腰背痛 The Best Pilates Exercise for CORE

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運動潮流

4 Apr

如何做單腿站立伸展式 How to do Extended Hand to Big Toe Pose? 伸展和鍛練雙腿，增强腿部和腳跟力量，挑戰平衡和集中力 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

26 Mar

如何做側烏鴉變化 ? How to do Fallen Angel Pose? 全身鍛煉增強肩膀和手臂，增強核心肌肉，改善平衡和專注力(Yoga with Olmen)

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運動潮流

24 Mar

Nadi Shodhana 鼻孔交替呼吸法 – 平衡左右腦袋，平靜心情、有助改善失眠、減壓、潔淨呼吸道

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運動潮流

22 Mar

Crystal Bowls Sound Bath | 水晶頌缽聲頻浴 – Kanis Yoga

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運動潮流

7 Mar

[在家抗疫] 5分鐘頌缽聲頻! D調 – 有效舒緩情緒 | Crystal Singing Bowl Meditation Note D – Kanis Yoga

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運動潮流

25 Feb

[在家抗疫] 5分鐘頌缽聲頻! C調 – 有效放鬆心情、舒緩情緒 | Crystal Singing Bowl Meditation Note C – Kanis Yoga

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運動潮流

17 Feb

【S Daily】編輯部推介4個本地瑜珈索女

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13 Apr

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