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瑜伽

瑜伽教室第三集: 拜日式的由來和好處 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

13 Apr

15 分鐘椅子瑜伽，從頭到腳伸展全身，動作不大，適合「扮」工、溫書或沒有瑜伽墊的你，坐著也可以動起來！(廣東話，適合初學者或感到身體疲累者) 15-min Chair Yoga

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8 Apr

30分鐘晨早瑜伽促進新陳代謝，改善柔韌性和力量，減輕壓力 (Yoga with Olmen)

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7 Apr

初學者如何練習烏鴉式，利用瑜伽磚和毛巾輔助練習，增強手臂和手腕，核心肌肉，改善平衡和專注力 (Yoga with Olmen)

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3 Apr

［宅在家純分享］MyRing 瑜伽環入門 + 毛巾拉筋

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3 Apr

瑜伽教室第二集: OM是什麼意思？(Yoga with Olmen)

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2 Apr

瑜伽小貼士：如何從單腳下犬式順利過渡到高弓步式 The transition from Single-leg Downdog to High Lunge Position

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運動潮流

1 Apr

瑜伽教室第一集:Namaste 是什麼意思？(Yoga with Olmen)

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30 Mar

瑜伽基礎：如何進入Knee Chest Chin/ 八肢點地式? (廣東話教學)

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30 Mar

瑜伽101 初學者五個入門必學瑜伽姿勢 (Yoga with Olmen)

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28 Mar

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