30分鐘晨早瑜伽 促進新陳代謝 ，改善柔韌性和力量，減輕壓力 (Yoga with Olmen)

你是早起身還是夜貓子？ 如果你是夜訓的朋友，也許你對在早上做任何事情都會不感到興趣。
瑜伽對你的健康和身心都有好處，不過我們應該在什麼時間做瑜伽，也許許多人一直想知道的問題。我們應該在早上或下午，甚至晚上在睡覺前做嗎？實際上你在任何時間進行練習，無論是什麼運動，仍然會帶來一定的好處。不過晨早瑜伽其實有很多好處，可以幫助你建立健康習慣，促進新陳代謝，減輕壓力，為我們整天的工作做好準備。

Yoga with Olmen by Calm Enterprise
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