健身App 推介！5大必下載 健身App 做你私人教練
編輯：tw｜圖片：應用程式截圖 | 原文刊於：sundaymore.com
健身App 5大在家運動必用推介！
健身App 推介1：《30天內減肥》（App Store / Google Play）
擁有4.8星正評，《30天內減肥》這個 健身App 可助你於1個月內實現減重的目標！
(網上截圖：Apple Store)
不論每天三餐的減肥菜單，甚至每週的運動計畫，你都可以透過《30天內減肥》完整安排好。只要按着計畫，持之以恆的鍛鍊身體與控制飲食卡路里，一定能有效促進健康並塑造健美身材！
健身App 推介2： 《Keep 自由運動場》（App Store / Google Play）
《Keep 自由運動場》內有很多不同種類的運動課程，譬如瑜伽，就有很多不同強度的課程，使用者可以按照個人身體狀況和興趣去選擇。
(網上截圖：Apple Store)
這個 健身App 更提供各種室內運動的指引，附上視頻解說，尤其是適合現在夏日炎炎的天氣，推薦不想到戶外做運動的大家！《Keep 自由運動場》提供不少運動經驗分享文章給用家，豐富用家的健身減肥知識，極力推薦你下載！
健身App 推介3： 《7 分鐘鍛鍊》（App Store）
平日太忙沒時間做室內運動？別怕！這個 健身App 顧名思義，就是幫你計時7分鐘，用最少的投資去獲得最大的健身效果！
(網上截圖：Apple Store)
簡短有效的 7 分鐘居家健身運動可以快速看到成果，你亦不需要任何器材或到健身房減肥，可以隨時隨地在家中鍛鍊完美體態。聽完覺得似乎好輕鬆？每天計時 7 分鐘，揮灑汗水，大家不妨試一試！
健身App 推介4： 《Nike Run Club》（App Store / Google Play）
經常在Instagram限時動態看到朋友發佈的跑步路線和記錄就是靠《Nike Run Club》，這個 健身App 適合喜歡跑步健身的你！
(網上截圖：Apple Store)
跑步是最簡單最基本的健身運動之一，《Nike Run Club》可以配合Apple Watch，更輕易紀錄你的行徑路程。這個 健身App 也為你訂立個人目標，鼓勵你突破自身的紀錄之餘，同時可以和朋友建立跑步圈，一起keep fit！
健身App 推介5： 《薄荷健康》（App Store）
減肥菜單總離不開沙律、菜、水烚食物等，要多悶有多悶，《薄荷健康》就提供超多短期或長期飲食菜單，每日味道換新亦絕對零難度！
(網上截圖：Apple Store)
這個 健身App 就如一個蒐羅各種健康減肥的資訊平台，提供不同飲食方案，有助你均衡地健身，不怕沒營養！你亦可以查詢每樣食物的熱量，有助分析自己的熱量消耗，對健身人士很有幫助。《薄荷健康》也會為你建立健康檔案，記錄自己的飲食習慣，方便管理。
減肥方法眾多，健身方法並不是人人都適用，要對症下藥就要找到自己的方法，而且須要配合均勻飲食、適量運動，以及定時作息，並持之以恆！趕快下載其中一個 健身App ，踏出第一步吧！
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