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PT聯盟

20分鐘全身性伸展瑜伽,合適初學者 20 mins Peaceful Stretch to Release Stress and Tension

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運動潮流
  • 23 Feb
10分鐘超見效普拉提全身訓練 – 強化腰腹臀腿| 澳洲阿德萊德 10 Minutes Total Body Pilates Challenge for Best Result | Adelaide

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運動潮流
  • 22 Feb
3步學會勝利調息法 Ujjayi Pranayama,提升瑜伽練習效果和表現 | Ujjayi Pranayama in 3 steps

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運動潮流
  • 22 Feb
[在家抗疫] 7分鐘平板支撐入門版! 消脂~強化下腰 | Plank pose variations for core strength – Kanis Yoga

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運動潮流
  • 21 Feb
6分鐘超強效消脂瘦身有氧運動 | 塔門 6 mins Miracle: Highly Effective Cardio Workout |Grass Island

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運動潮流
  • 21 Feb
最有效8分鐘全身燒脂HIIT高強度間歇性運動

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運動潮流
  • 20 Feb
10分鐘家居普拉提修身運動,快速瘦腹瘦腿形,練出腹肌

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運動潮流
  • 20 Feb
簡單3分鐘腹部核心肌肉訓練 Easy 3 Minutes Core & Abs Workout |在家也能瘦 Home Workout|CZON

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運動潮流
  • 20 Feb
7分鐘簡單有效改善寒背,減拜拜肉,提升背部、手臂線條感!

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運動潮流
  • 20 Feb
10分鐘見效修身增肌運動,瘦腰腹,腿部和手臂

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運動潮流
  • 20 Feb
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