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【5分鐘全身伸展】 早上/睡前/運動後放鬆 (空腹可做)丨消除疲勞丨通淋巴去水腫|提升睡眠質素|增加肌肉彈性|適合任何人士 丨嘉賓:唐貝詩

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運動潮流
  • 4 Jun
核心肌群找不到?新手必學3個基礎動作練對腹部肌肉

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運動潮流
  • 20 May
【孕婦椅子普拉提】目標肌肉: 盆底肌 –   改善尿失禁|會陰回復緊緻|產前/後媽媽必練|強化臀部|提升臀部曲線|任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates

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運動潮流
  • 20 May
【孕婦椅子普拉提】目標肌肉: 臀肌 –  穩定臀部|有助生產|改善腿後肌群過緊|增加髖關節活動度|提升臀部曲線|減低鬆弛|孕婦伸展 |任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates

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運動潮流
  • 19 May
全身肌肉訓練必學動作!C朗拿度示範7組日常鍛鍊姿勢

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運動潮流
  • 18 May
⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻3分鐘教你解決腳抽筋問題】舒緩蹦緊雙腿 特別小腿肌肉的緊張感 坐立前彎式SEATED FORWARD BEND

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運動潮流
  • 5 May
肌肉放鬆6個瑜伽動作推介!身體繃緊不放鬆會累垮

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運動潮流
  • 3 May
翹臀運動練出迷人曲線!台灣健身YouTuber示範5個訓練臀部肌肉動作

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運動潮流
  • 28 Apr
肌肉鍛鍊怎樣才能成功?YouTuber分享5大健身習慣防偷懶

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運動潮流
  • 23 Apr
【拉筋教室】拉下腰 || 拉筋 || flex || 腰痛 || 放鬆肌肉

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運動潮流
  • 22 Apr
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