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瑜伽進階教學🧘🏻‍♀️反轉頭碰膝式 Revolved Head to Knee Pose  伸展脊柱、肩膀和腿筋,刺激腹部器官,有助減輕坐骨神經痛和背部不適的問題(Yoga with Olmen)

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