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木村光希Koki徒手健身私心分享!親自示範5招提臀訓練動作

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  • 17 Aug
下身肌力鍛鍊必學4招!#PTLeague教練示範拳擊動作練出緊致腿部

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機能提升企劃7集結合!#PTLeague教練陪你重啟運動習慣

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力量進階訓練 必練6組動作!#PTLeague教練機能提升企劃Ep 6

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  • 21 Jul
全身力量進階訓練 6大動作!#PTLeague教練機能提升企劃Ep 5

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  • 19 Jul
全身力量提升6大進階動作!#PTLeague型男教練機能提升企劃Ep 4

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  • 15 Jul
全身力量訓練6個健身動作!#PTLeague型男教練機能提升企劃Ep 3

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  • 12 Jul
重啟運動習慣 15分鐘簡易展開!#PTLeague型男教練7日機能提升企劃Ep 1

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  • 5 Jul
臀腿訓練5招改善下身線條!#PTLeague健身教練5分鐘簡易教學

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  • 30 Jun
翹臀養成只需15分鐘!徒手健身鍛鍊核心肌群及臀腿

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  • 29 Jun
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