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伸展

如何做單腿鴿王式 x 美人魚式?  How to do Pigeon Mermaid Pose? 打開上身和胸口,伸展肩膀、臀部、大腿,增強核心力量,鍛鍊後彎和平衡性(Yoga with Olmen)

如何做單腿鴿王式 x 美人魚式? How to do Pigeon Mermaid Pose? 打開上身和胸口,伸展肩膀、臀部、大腿,增強核心力量,鍛鍊後彎和平衡性(Yoga with Olmen)

運動潮流
  • 6 Jul
如何做側平板式?  How to do Side Plank Pose? 加強手臂,腹部和腿部,伸展和加增強手腕,改善平衡感

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運動潮流
  • 7 Jun
如何做椅子式? How to do Chair Pose? 加強腳踝,大小腿和脊椎肌肉,伸展及打開肩膀和胸部,刺激腹部器官 (Yoga with Olmen)

如何做椅子式? How to do Chair Pose? 加強腳踝,大小腿和脊椎肌肉,伸展及打開肩膀和胸部,刺激腹部器官 (Yoga with Olmen)

運動潮流
  • 2 Jun
如何做眼鏡蛇式 ? How to do Cobra Pose? 加強脊椎,伸展胸部、肩膀和腹部,強化背部肌肉,舒緩背部疼痛等問題,增強身體靈活性 (Yoga with Olmen)

如何做眼鏡蛇式 ? How to do Cobra Pose? 加強脊椎,伸展胸部、肩膀和腹部,強化背部肌肉,舒緩背部疼痛等問題,增強身體靈活性 (Yoga with Olmen)

運動潮流
  • 29 May
35分鐘晨早瑜伽伸展 集中精力 平衡身體 清醒感覺更持久 緩解壓力 告別你的繃緊肌肉  (Yoga with Olmen)

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運動潮流
  • 23 May
【30分鐘減壓陰瑜伽】消除一天工作和生活煩惱,睡前瑜伽伸展全身幫助睡眠,初學瑜伽適合 (廣東話瑜伽)。30 min De-stress Yin Yoga in Cantonese

【30分鐘減壓陰瑜伽】消除一天工作和生活煩惱,睡前瑜伽伸展全身幫助睡眠,初學瑜伽適合 (廣東話瑜伽)。30 min De-stress Yin Yoga in Cantonese

運動潮流
  • 21 May
《睡前伸展六式🧘🏼‍♀》

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運動潮流
  • 13 May
《睡前伸展六式🧘🏼‍♀》

《睡前伸展六式🧘🏼‍♀》

運動潮流
  • 13 May
《睡前伸展六式🧘🏼‍♀》

《睡前伸展六式🧘🏼‍♀》

運動潮流
  • 13 May
《睡前伸展六式🧘🏼‍♀》

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運動潮流
  • 13 May
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