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【15分鐘簡易肩膀瑜伽】運用瑜伽繩伸展肩膀,改善睡眠、舒緩緊張情緒、肩頸崩緊、適合任何有需要人仕 (廣東話) | 15 mins yoga for shoulders with yoga strap PT League 11 Jan
【20分鐘關節瑜伽】改善風濕、關節協調性和自身覺察力,舒緩關節疼痛崩緊,適合沒有經驗人仕和長者,冬天也保持靈活關節和動力 | 20-min Yoga for Joints PT League 21 Dec