【瑜伽老師推介: 拯救頸緊膊痛神器】只需10分鐘|放鬆斜方肌|瑜伽+按摩|筋膜放鬆|慳時有成效|Medicube Age-R 美容儀 |廣東話 |Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 7 May
【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提 】每天35分鐘 :全身放鬆|有助生產|順產|強化及伸展下肢|廣東話 |孕婦運動 |孕後期 |Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 21 Jun
【孕婦椅子普拉提】目標肌肉: 盆底肌 – 改善尿失禁|會陰回復緊緻|產前/後媽媽必練|強化臀部|提升臀部曲線|任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 20 May
【孕婦椅子普拉提】目標肌肉: 臀肌 – 穩定臀部|有助生產|改善腿後肌群過緊|增加髖關節活動度|提升臀部曲線|減低鬆弛|孕婦伸展 |任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 19 May
【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】半神猴式 – (半一字馬) 減少小腿抽筋|延展後大腿後側|膕繩肌|一字馬的準備動作|孕婦伸展 |任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 14 May
【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】弓步式及弓步式扭轉 – 增強髖關節靈活度|強化腿部|放鬆腰椎| 打開胸腔|孕婦伸展 |任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 12 May
【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】戰士二式及反轉戰士式 – 伸展髖關節|強化腿及臀部| 提升專注力| 打開胸腔|孕婦伸展 |任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 11 May
【孕婦瑜伽/ 伸展】10分鐘: 提升睡眠質素|舒緩頸緊膊痛|改善腰背痛 |增加血液循環|廣東話 |孕婦伸展 |任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates PT League 9 Feb