點樣改善拱穚？How to Improve your Backbend? ｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON
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拱穚本身唔係我既強項，所以我會响個動作玩唔同變化去練習 😁😆✌️ ！
我做到，大家都可以做到！
好好加強做拱穚要既力量 – 訓練 膊頭，手肩，大腿，臀部肌肉！
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