Strengthening Hip Flexor｜Melody Pole Studio｜Pole Dance

要 Unlock 最易卡關既 Invert
最緊要係夠力提起雙腳
坐無影櫈真係唔啱無時停既同學仔

不如同 Mike Sir 一齊用橡筋帶 Train Up 一下啦
腳力好啲 跳 Pole 提腳都 Hold 得高啲啦

#melodypolestudio #鋼管舞香港 #鋼管舞 #拉筋 #運動
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