Pancake 劈腿拉筋伸展運動 ｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON
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我記得我第一次做Pancake呢個拉筯伸展動作，對腳打開90度都無，所以人人都好有希望做到！
响呢度同大家分享下我既 Routine，好好拉鬆大腿內側同後方肌肉!
個Video係加快左2.5倍，大家每個動作記住要慢慢做好好感受身體 ！
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