5個必學身心排毒瑜伽體式 增加免疫力，增加靈活性，滋養體內器官，刺激腹部器官，改善消化，促進血液循環，使身體排出毒素，緩解壓力和疲勞 (Yoga with Olmen)
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最近無論大家工作或放假都要留在家中，想去戶外做運動但又擔心安全，不如花15分鐘嘗試以下 5 個瑜伽體式來排毒你的身體，並緩解壓力放鬆心情。 因為扭轉瑜伽體式有很多好處，能夠促進血液循環，使身體排出毒素，扭曲變化還可以減輕背部疼痛，幫助排出你的肝臟毒素和腹部擠壓促進腸道蠕動，將提升身體消化系統功能。
最近無論大家工作或放假都要留在家中，想去戶外做運動但又擔心安全，不如花15分鐘嘗試以下 5 個瑜伽體式來排毒你的身體，並緩解壓力放鬆心情。 因為扭轉瑜伽體式有很多好處，能夠促進血液循環，使身體排出毒素，扭曲變化還可以減輕背部疼痛，幫助排出你的肝臟毒素和腹部擠壓促進腸道蠕動，將提升身體消化系統功能。
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