35分鐘抗壓瑜伽 Yoga to Ease Anxiety and Depression 消除焦慮，釋放壓力放鬆情緒，回歸身心平衡(Yoga with Olmen)

你知道練習瑜伽對你有好處，但是抑鬱和焦慮會消耗你的精力，使你更加難以運動。瑜伽可能是使運動融入日常活動並感覺更好的另一種方式。

一般來說，瑜伽的好處可能包括減輕壓力，降低心率和降低血壓。

請記住，瑜伽不能替代其他類型的抑鬱症或焦慮症治療在沒有諮詢醫生，精神科醫生或治療師的情況下，請勿停止其他治療。

Yoga with Olmen by Calm Enterprise
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