10分鐘 改善寒背 舒緩膊頭痛 | Yoga Date with Denise
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這個10分鐘的瑜伽影片針對性提升上背的力量，舒展胸部的肌肉群，改善寒背和姿勢不良。今次結合伸展和肌肉強化，兩者相輔相成，大大改善上背和膊頭痛。
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