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10分鐘初學者瑜伽伸展 Beginner Yoga Stretching 適合初學者、長者及孕婦學生 (Yoga with Olmen)

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對於初學者來說，伸展運動有很多好處伸展運動。可以改善身體的運動能力，並可以顯著增加行動能力，同時減少與運動有關的疼痛，今天就開始跟我練習吧。

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