🔰 For Beginner【街頭訓練】之逐步教你引體上升💪💪
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🔰 For Beginner【街頭訓練】之逐步教你引體上升💪💪
🌟 引體上升嘅動作能夠加強背部同核心肌肉從而改善姿勢，更可以預防各種痛症及受傷嘅機會。
以自身力量克服自身重力嘅懸垂力量練習，主要以手臂、背肌、核心肌肉來發力，由淺入深教你4個動作加強鍛練有關肌肉，助你更容易掌握引體上升動作。
Trainer : Sky Fitness Sean
示範6款街頭健身動作-經濟日報: https://bit.ly/3iyE7W6
🌟 Sky Fitness更多教學短片，已經上載到YouTube頻道
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