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退役NBA球星身體變化大不同！有人放棄有人不認老

alphonsemak

May 14 2021

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NBA作為全世界籃球運動的最高殿堂，能夠打進入聯盟被球隊簽下的人都身心不凡，技術和體格同樣了得。但是，運動員的生涯很短暫，不少球員因為運動生涯太刻苦，在退役後便直接放棄不再保持體態，身形大走樣。另一邊廂，卻有一群與運動員時期的生活模式融為一體的退役NBA球星，依然保持良好體態，誓不向歲月低頭，誰屬於前者？誰會是後者？

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撰文：Alphonse｜圖片來源：@mike_bibby_10、@trayfour、@stevenash、@shaq、@magicjohnson 、@yao

退役NBA球星身形兩極化

NBA賽場中，良好的身體質素對球員來說至關重要，不但要面對數之不盡的碰撞，更是可以預防、減少受傷的機會。透過科學化的訓練模式，進行增肌減脂、強化機能的作用，過程中需要付出很多努力和時間。但是，過於辛勞的日常會導致球員在退役後有報復性惰性，完全荒廢自己的體態。與此同時，也有一群愛上自律生活模式的球員，在退役後依然保持自主訓練，維持良好的狀態。不同選擇可以達到截然不同的結果，而且現今的科學化運動飲食訓練模式的影響愈來愈大，年齡亦變成可跨越的限制。今回SSwagger將精選6位已退役NBA球球星的身形較對圖，比較一下自律和放任的生活模式分別有多大。

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3位自律退役球員:

Mike Bibby – 退役前

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Mike Bibby – 退役後

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — Mike Bibby在退役後反而練出一副比球員時期更好的身材。

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Ray Allen – 退役前

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Ray Allen – 退役後

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — Ray Allen退役數年依然保持着超fit身形，腹肌依然十分明顯。現役球員也未必有這種身形。

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Steve Nash – 退役前

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — 圖中13號為Steve Nash。

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Steve Nash – 退役後

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — Steve Nash在退役後依舊有自主訓練，身形毫無走樣。

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退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — 從Steve Nash的Instagram可見，他一直保持運動的集慣。

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3位放任退役球員:

Shaquille O’Neal – 退役前

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — 圖中左邊為甫進NBA聯盟的Shaquille O’Neal，身形十分健碩。

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Shaquille O’Neal – 退役後

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — 隨着在聯盟的時間越來越久，Shaquille O’Neal的身形不斷偏向肥壯的方向發展。在退役後，身形發福更是一發不可收拾。

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Magic Johnson – 退役前

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Magic Johnson – 退役後

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — Magic Johnson退役後，「啤酒肚」的情況十分突出，基本上沒有衣服可以把它藏起來。

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姚明 – 退役前

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姚明 – 退役後

退役NBA球星 Retired NBA players who maintain their body shape and go off — 姚明完結球員生涯後，身體全方位的發脹。

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NBA 健身增肌減脂退役NBA球星