減脂不減胸丨終極三步曲丨女生限定 ！
廣告
.
#美胸 #運動 #胸圍 #飲食
努力減肥，大肚腩還在，胸已細了幾個cup？😱
美胸秘密~做齊三步曲，保證效果滿意💕
一定要看到尾留心彩蛋噢~
除了片中3個重點
-記得不要過度節食(如想要曲線美而不是紙板人)
-不要亂吃減肥藥/酵素(搞亂賀爾蒙有排救)
-不要跑帶多步，帶氧運動不會增線條(跑到鄧鄧下鬆哂好咩)
日本設計無鋼圈機能內衣品牌MIRO
網店 https://www.mirobra.com
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
.
如何減脂不減胸？
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
持久不復胖的減肥科學10大問題
如何減脂不減胸？
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
.
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
.
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
💖YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
💖IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
Tag
PT聯盟