【情人節鉅獻】15分鐘雙人瑜伽，建立默契好開心 (適合初學者) 廣東話 15 minutes couple yoga/ partner yoga for beginners

nmgadmin

Feb 14 2020

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雙人瑜伽講求默契和信任，找一個信任的人，一起做15分鐘瑜伽，過程中透過溝通和感覺，了解對方多一點，齊齊伸展，輕鬆一下吧！

材料：自己＋好伙伴一個
步驟：
1. 把材料放在地毯/ 瑜伽蓆
2. 開著影片，按 play 制
3. 跟住做
4. 給拍檔一個high five, namaste
所需時間：大約15分鐘
難度：⭐️

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