[在家抗疫] 腹式呼吸練習~ 減壓 放鬆 護肺！| Abdominal Breathing – Stress Relief Exercise – Kanis Yoga
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當您感到有少少sad或者鬱悶，不妨練習下腹式呼吸法
腹式呼吸法有助放鬆身心的緊繃感覺及可保持肺部健康
希望大家身心都一樣～健健康康！
/衛生署小資訊：腹式呼吸法藉著擴展橫膈膜，令肺部能吸入更多氧氣，有助降低心跳速度，令人感到放鬆。/
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