【一齊做運動】收緊大腿！唔要鬆泡泡既大脾！
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大脾肉唔夠緊致既話會點？就係著短褲行路，或者著pole褲跳舞既時候d肉震下震下🙈好似啫喱咁！
今日比三個動作你地！起身做一次！瞓覺前做一次～就可以收緊大腿！
如果配合埋Cardio嘅話，就更加有效啦！
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