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【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】戰士二式及反轉戰士式 – 伸展髖關節|強化腿及臀部| 提升專注力| 打開胸腔|孕婦伸展 |任何孕期適合|Gube Pun – Yoga & Pilates


導師: Gube Pun
專業資格- 瑜伽導師, 孕婦瑜伽導師及普拉提導師等
現經營一間小教室, 位於灣仔, 想在此分享課堂給大家!

有關式子:
🧘🏻‍♀️戰士二式 (Warrior 2)
✅ 伸展髖關節
✅ 延展肩膀與手臂
✅ 強化腿及臀部

🧘🏻‍♀️反轉戰士式 (Reverse Warrior)
✅ 打開胸腔
✅ 伸展側線
✅ 提升專注力

📌記得椅背靠牆,穩定椅子,安全最緊要!

對象: 適合任何孕期的準媽媽*
*實際狀況因人而, 記得聆聽自己身體, 作到適當調整。

準媽媽們跟我一起練習吧 🙂
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Gube Pun – Yoga & Pilates
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