濕疹不能做運動爆汗?台灣網紅教治濕疹6招

濕疹不能做運動爆汗?台灣網紅教你有效治療濕疹6招

受濕疹(eczema)問題困擾者眾,不論香港還是台灣,又濕又熱的天氣令生活在不同地方的人也有同樣的煩惱。坊間一直有說濕疹患者不宜運動爆汗的說法,難道患上濕疹就代表要與運動絕緣?熱愛運動的你不用怕!君不見天天爆汗的Sammi鄭秀文也是星級濕疹患者嗎?患者要如何在爆汗與濕疹之間取得平衡,甚至徹底解決濕疹問題,不妨參考以下方法。

撰文:tw|圖片來源:77老大YouTube影片截圖、Instagram @sammi_chengsauman

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濕疹患者迷思:運動爆汗是禁忌?

體內濕氣太重,水氣不能排走而在皮膚上堆積,加上脾胃及代謝功能差,因而造成濕疹(eczema)問題。尤其是像香港、台灣這些天氣又濕又熱的地方,濕疹問題更見普遍。最近轉季,兩地濕疹患者的情況更見嚴重。濕疹患者想keep fit做運動,但又怕流汗令關節位置痕癢或出紅疹,難道要放棄爆汗任由身形暴脹、身體變差?別氣餒,凡事都總有解決方法,濕疹患者都可以做運動,綜合各方專業人士意見,只要不在烈日當空過熱的環境下運動,出汗後立即用毛巾抹走汗水,一般跑步、游水等運動也可以如常進行。

而在運動爆汗後,為皮膚做適當的清潔和保濕護理也是很重要的。謹記運動能釋放令人心情愉悅的安多酚,心情好,身體變好,病情也會轉好。所以,千萬別因為濕疹(eczema)而放棄做運動。

濕疹不能做運動爆汗?台灣網紅教治濕疹6招
圖片來源:Instagram @sammi_chengsauman

天天爆汗的Sammi鄭秀文除了經常在Instagram分享她的爆汗照片外,最近也分享了她的紓緩濕疹心得。

濕疹不能做運動爆汗?台灣網紅教治濕疹6招
圖片來源:Instagram @sammi_chengsauman

自言患有濕疹十多年的Sammi,近日表示用了商台DJ麻利送贈的Cow Fart Juice牛屁油後,濕疹(eczema)得到紓緩改善。

台灣網汗教治濕疹6招!

濕疹患者做運動的同時,也可以試試以下由台灣網紅77老大提供的6招解決濕疹問題。台灣網紅77老大(77 Boss)畢業於長庚中醫,但卻沒有執業,他在其YouTube頻道的自述簡介中解釋:「很多人問我為甚麼不當醫生跑來拍影片,對,我知道醫生很賺錢、有地位,且非常受人尊敬,但拍影片也沒甚麼不好。醫生10分鐘只能幫一個人, 但我的影片10分鐘可以幫助到很多人。 科學其實很好玩,醫學可以淺顯易懂,中醫也可以很時尚, 藉由我的眼睛看世界,帶你用不同的角度看醫學看人生 。77老大幽默、知識、感性,從不高高在上,我不需要粉絲,我需要的是朋友 ^^」 

因此,77老大於2018年12月開設了YouTube頻道77 Boss Channel,主力拍片分享中醫、健康及美容知識,踏上YouTuber之路,成為台灣網絡紅人。

濕疹不能做運動爆汗?台灣網紅教治濕疹6招
圖片來源:77老大YouTube影片截圖

77老大在自家YouTube頻道最新分享的這條影片中,為濕疹痕癢至睡不着、濕疹(eczema)狀況時好時壞的人,無私獻上6招徹底根治及讓皮膚變美的秘方,各位濕疹患者務必邊睇邊學!

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抗濕疹第1招:戒口

要戒吃的包括:糖份、燒烤油炸、海鮮類及動風發瘡的食物,例如鵝、鴨、芋頭、杧果及筍。

可多吃的包括:綠豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、蓮藕及赤小豆。

濕疹不能做運動爆汗?台灣網紅教治濕疹6招
圖片來源:77老大YouTube影片截圖
濕疹
圖片來源:77老大YouTube影片截圖

抗濕疹第2招:保持環境乾爽

不用過熱的水洗澡,以免熱水帶走皮膚上過多的油份,令人更乾更痕癢,並且保持身處環境乾爽不潮濕,有需要時開抽濕機。記得運動流汗後及洗澡後要徹底抹乾身體,或用風筒冷風吹乾身體上多毛髮的位置也可。

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圖片來源:77老大YouTube影片截圖

抗濕疹第3招:搽天然藥

兩種天然藥方包括馬齒莧及車前草,包裹後,於濕疹(eczema)患處搓揉,讓其汁液滲到皮膚,有助清熱、止癢、化濕及降低發炎。

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圖片來源:77老大YouTube影片截圖
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抗濕疹第4招:中醫茶飲

無論是慢性或急性濕疹(eczema)的可以飲用的中醫茶飲,材料包括蒲公英、薏仁、茯苓、荊芥、防風及蒼朮各5克。做法是先用600cc水去煲,煲滾後再煮10分鐘。77老大建議一次過煮7包,即一星期的份量,之後每天便可可加熱飲用,方便快捷。

濕疹不能做運動爆汗?台灣網紅教治濕疹6招
圖片來源:77老大YouTube影片截圖

抗濕疹第5招:按穴道

5個穴位,包括手掌的合谷、手臂的曲池、腳上的血海、陰陵泉及三陰交,一癢即按,紓緩濕疹(eczema)問題。

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圖片來源:77老大YouTube影片截圖

抗濕疹第6招:看中醫

對於醫治濕疹(eczema)問題,西醫少不免會用到帶有副作用的類固醇,而讀中醫出生的77老大則建議濕疹患者看中醫,由內到外調理身體。

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圖片來源:77老大YouTube影片截圖
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影片追加!【濕疹、汗皰疹好不了!?簡單幾招還你美麗好皮膚!癢癢必學!】

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