跳彈床運動瘦全身!日本潮媽勁減12kg跳出易瘦體質
徒手運動keep fit當然可以,但有時有一些equipment輔助,例如 跳彈床(trampoline workout),效果可能事半功倍,現年31歲的日本3孩之母Kurumin便是個好例子。身高154cm的Kurumin,29歲產後體重暴升至約55kg,令Kurumin不但不減磅,Kurumin的減重方法除了自製限糖令,並控制攝取的卡路里之外,也有跟着日本一眾健身YouTuber一邊看運動影片一邊照着做運動,而且還會 跳彈床 減重。日本健身YouTuber Rie Yokotani就是主打免費教授 跳彈床 在家運動,因此想瘦身的你,立即跟着她們跳吧跳吧跳吧!
撰文:tw|圖片來源:Instagram @k___diet.154、YouTube頻道Hareroi Rie Diet Channel影片截圖、Decathlon、Accstore、HKTVmall