跳彈床運動瘦全身！日本潮媽勁減12kg跳出易瘦體質

徒手運動keep fit當然可以，但有時有一些equipment輔助，例如 跳彈床（trampoline workout），效果可能事半功倍，現年31歲的日本3孩之母Kurumin便是個好例子。身高154cm的Kurumin，29歲產後體重暴升至約55kg，令Kurumin不但不減磅，Kurumin的減重方法除了自製限糖令，並控制攝取的卡路里之外，也有跟着日本一眾健身YouTuber一邊看運動影片一邊照着做運動，而且還會 跳彈床 減重。日本健身YouTuber Rie Yokotani就是主打免費教授 跳彈床 在家運動，因此想瘦身的你，立即跟着她們跳吧跳吧跳吧！ 

撰文：tw｜圖片來源：Instagram @k___diet.154、YouTube頻道Hareroi Rie Diet Channel影片截圖、Decathlon、Accstore、HKTVmall