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Squat深蹲 力量及柔軟度訓練|在家也能瘦 Home Workout|CZON

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強化大腿臀部其中一個最好既動作就係Squat!😁👍 想練晒大脾內外側+臀部唔同位置,就要好似我咁咩角度都練習下 😉🙌

👆 同時可以測試一下你有幾靈活,做到幾多,對腳可以拍得幾埋 😎✌️
每個動作30秒至1分鐘 ❤️

個Video係加快左2倍,動作做得越慢越好,你會感受到更多🔥!😛
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