kfc-gears-check-ft-douglas-ho-kinetic-stretch_195025267160f623d2d0037

KFC Gears Check 鬆筋大作戰⚔️ | 專業伸展治療 對應運動積勞😣 | ft. Douglas Ho @Kinetic Stretch

運動潮流

廣告

.
放鬆肌肉🧱係每位跑手🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️都想做到嘅事情

今次搵黎經驗豐富嘅Stretch Therapist Douglas Ho幫KFC鬆一鬆😎
記得睇到最後⚠️Douglas會親自教大家係屋企都做到嘅Stretching Routine

——

Subcribe 埋我哋個channel,撳埋鐘仔,咁就唔會miss咗我哋嘅新片喇
有興趣仲可以FB/IG inbox我哋,一齊跑路🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️同跑山⛰

如果想睇返之前集數可以去我哋嘅website http://www.crazyrunningclub.com 搵到🙂

.

📷Instagram: crazyrunningclub
🔵Facebook: 豐山跑 kfccrazyrun
🔴YouTube: 豐山跑 Crazy Running Club

特別鳴謝:Kinetic Stretch
網址:http://kineticstretch.com

#豐山跑 #run2eat #run2race #run2trail #kfcgearscheck
#trailrunning #running #recovery #stretching

本集內容
00:00 精彩片段
00:10 開場
00:17 介紹新系列 – 鬆筋大作戰⚔️

.

00:50 一窺 Kinetic Stretch
01:17 咩係kinesiology 運動力學
02:08 由運動發燒友變成伸展治療師
03:28 伸展治療原理
04:30 同按摩脊醫有咩唔同
05:40 拉筋示範
07:15 跑步重點放鬆位置
09:20 IT Band痛? 可能係外側hamstring太緊
11:45 放鬆肌肉 改善運動表現
13:40 左右有別?
14:12 KFC伸展完感受
15:15 居家拉筋動作 Hip Flexor
17:50 放鬆Hamstring動作
20:20 放鬆梨狀股動作

【28/6/2021 update】

.

FB DM/ 以其他方式預約 Kinetic Stretch,撻朵”豐山跑” 可獲「試堂加檢查 $380/session」優惠。
FB DM:http://m.me/kineticstretch
如果之後再報班,subscribe我哋,仲有折頭。
快啲click入去睇睇~