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Hip Rotation|打開 Hip Joint|Melody Pole Studio|Pole Dance

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[2022年5月2日]

一字馬大字馬一字馬大字馬….
個 Hip Joint 成日卡啦卡啦
卡住咗打唔開😣

訓練肌肉 拉鬆啲筋
大家一定成日做
但唔好漏咗仲要轉鬆啲關節呀

#melodypolestudio #鋼管舞香港 #鋼管舞 #拉筋 #運動
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