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【Chee Yoga】深層Full Pigeon瑜伽Asana教學(粵語)

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進行Full Pigeon前,必須先作好熱身動作,充分讓脊椎腰肌等wam up才可進行,否則很容易受傷呀!如果練習過程呼吸困難,代表脊椎還沒預備好進行這個式子。如平日練習能做到,仍適宜按當日情況調整練習。安全練習瑜伽:]比能否做到該式子重要得多。

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