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【AAFlex】Ashley Active Flex ♥️ 4個動態拉筋動作


跳鋼管舞除左記得隻舞,做到個動作之外,做得好睇都好重要。
技巧係其中一個重要既因素,不過如果你d筋比較柔軟,
做tricks跳routine就會更加好睇‼️😆
今日Ashley老師會同大家示範4個動態拉筋動作~
你地係屋企都可以嘗試下~不過自己拉筋要量力而為♥️
唔好夾硬黎~如果唔係好容易受傷嫁😘
如果你地想跟Ashley老師拉筋既話,就可以報佢既Active flex堂⭐️

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