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【AAF】Active Flex ✖️ 背部的拉筋動作


你地拉筋係唔係成日都整係想拉一字馬同大字馬呢?
如果係咁就會好容易忽略咗背啦!
背脊太緊嘅話,好多動作都會做得唔好睇㗎~
所以拉腳嘅同時都要拉背脊呀♥️

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