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【 5個必學動作 練出厚實胸肌⚠️ 】


【 5個必學動作 練出厚實胸肌⚠️ 】

胸肌練極都唔大?
胸肌中縫(內側胸肌)最難練?

健碩胸肌唔只吸睛、提升個人形象。其實日常中都大派用場,如搬移物品時,使用上臂外,動作都會用上胸肌,肌肉愈大,力道愈強。

今次有教練Sean 同大家分享針對上胸、中胸、下胸 及內外側的5組CP值超高的動作,立即跟住做,讓你能夠高效訓練胸大肌!
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