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4個簡單瑜伽動作《在家抗疫》同時輕鬆鍛鍊核心肌群|適合初學者|讓核心肌群「動起來」| 腹部線條| 改善腰痛| 強化背部肌肉| 提升平衡感|Gube Pun – Yoga & Pilates

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在家抗疫, 都不要忽略鍛鍊核心肌群! 4個簡單瑜伽動作, 適合初學者鍛鍊核心肌群, 重點是穩定, 節奏慢點, 讓正確肌肉「動起來」

謝謝Heath concept 邀請, 可以在這分享瑜伽資訊給大家!
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