30分鐘超溫和流瑜伽 (初學者適合) 廣東話 30 mins Gentle Flow (Beginners friendly)
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30 分鐘的 (超)溫和伸展瑜伽，主要針對肩頸和髖關節，特別適合熱愛工作 (或長期坐著煲劇) 的你。先以腹式呼吸開始，再慢慢練習簡易的伸展動作，把活力帶到身體和腦袋～打開身心靈，先把煩忙的工作 (或劇集) 放下吧！
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