3個簡單伸展治療動作 保持脊柱健康 ｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

每日只要做3個簡單伸展治療動作，就可以保持脊柱健康！
每個動作維持30秒 – 1分鐘
1. Cat Pose
2. Hip Circle
3. Disco Cat
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