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【拉筋教室】舒緩前手臂的肌肉緊張!

運動潮流

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上完堂或者做完上身運動之後,會唔會覺得前臂又腫又脹呢?
唔理佢既話,第2日前臂手就會變得好緊!
所以記住做完運動之後一定要拉筋放鬆下~今日同大家分享幾個動作~
跳完pole跟住♥️做舒緩下緊張既肌肉啦~