【居家瑜伽】（行山和馬拉松季節）舒緩肩+大腿內側+下腰
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歡迎大家收看下集【行山和馬拉松季節】舒緩肩+大腿內側+下腰的教學文和片段呢。
今天給大家介紹的幾個瑜伽拉筋法，也是非常非常適合大家是運動後在家裡練習，可以放鬆身體，把肌肉線條拉得比較好看喔。
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