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(增強core)輕鬆力量瑜伽flow

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15分鐘加強身體嘅core肌力,手臂,腿部力量,脊柱柔韌性。最適合剛開始練習瑜伽,每日一點點養成習慣嘅同學仔。加油喔,練習時記得量力而為,如果有病患記得諮詢醫生先:)