⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP18】 ⭐️ 25秒教你舒緩下背部疼痛和坐骨神經痛，即時見效

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP18】
適合整個孕期的準媽媽練習
⭐️ 舒緩下背部疼痛和坐骨神經痛，即時見效

Stretch lower back
伸展下背肌肉

✅⁣ 舒緩懷孕期間，引致的背部疼痛和坐骨神經痛
✅回復身體的活動幅度

📍保持腹部向下沉，頭頸放鬆，左右搖擺

⏰ 建議保持每邊5-8秒再轉邊
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