zoe-3000-_14599798496161062a1a791

[電台重播]Zoe 創業之路 上 丨由健身教練到3000 呎健身室


雖然我唔係咩成功創業家
有幸都可以去到香港電台-晨光第一線
一連兩集分享創業之路✌🏿

創業3年,
由第一天橫沖直撞;
到遇着社運、還有疫情
面對不少風雨

不過真正的挑戰
正正發生在這一個月
擴充gym room
預計11月中使用
租金過10萬就預左貴
未計器材,裝修90多萬!
遠超原先50萬的預算!
可以話係我人生中最大的賭注,傾家蕩產🌚🌚🌚

不過Zoe 依然樂觀🌝🌝🌝
為左夢想係值得的
計計計都係堆數字黎姐
等我奮身做出黎啦🔥🔥🔥
希望3個月後zoe仲有命仔笑騎騎~~

#香港電台 #晨光第一線

以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE“>https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE“>https://youtu.be/DIRFQ632yIE

Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!

希望大家喜歡和訂閱:

💖YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
💖IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

SS推介你感興趣...