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[生酮 Q&A ] 破酮急救妙法丨Cheat Day 好不好丨生酮卡重何解?-9月版-


超實用 -記得抄筆記!非常推薦每位酮友收看!
選出的問題相信是很多人也會遇到的問題!
1. 實際地破酮怎麼辦?
2. 究竟Cheat Day 好不好?
3. 為何生酮卡重?生酮萬能一定可以減肥嗎?

如果大家有任何疑問,亦歡迎發問!
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如看完看還沒得到解答,
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生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
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生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!

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